試合・練習報告

・試合報告

新人戦@境川

4KmIP タイム5分27秒

Ｂ基準まであと2秒。今回は基準突破を目標にしていただけに非常に悔しい。4周～6周目の33秒周回を32秒周回で走るべきだった。これからはパワマでパワー強化をしていきます。

・練習報告

今週の練習報告をまとめて

月曜日

田中さん中島と稲木練。ダッシュ力不足を痛感。連光寺は最後に田中さんにさされる。若葉周回は3～4周目にタレるが、最終周はなんとか一勝しようと頑張る。

火曜日

花月園。インターバル、フラ2000、スクラッチなどロードのインターバル練にもなる練習ばかりで非常に楽しかった。インターバルやスクラッチはこれからも引き続きやりたいです！そのあと、学校の空き時間に上半身筋トレ＠塾生会館ジム。下半身、上半身ともに疲労たっぷり。

・水曜日

オフ。あさ少しサイクリング。

・木曜日

ジムで上半身筋トレ＋パワマ。

パワマは10分メディオ＋3分ソリア。いつもよりワット数を下げてやったが俄然きつかった。