練習報告

今日は、雨だと思って二度寝して起きたら晴れてたので大井で練習しました。着いたのが10時すぎでした。

2周ほどアップしたら、岩井くんと合流して、3周の個人ＴＴをやることになりました。

1周目　13’13”90（橋の手前の信号赤で止まった）　172ＢＰＭ

2周目　13’23”38（上に同じ）　　　　　　　　　　174ＢＰＭ

3週目　12’39”88（上に同じ）　　　　　　　　　　181ＢＰＭ

2周目まで抑えて、ラストの1周で、もがき切るイメージで走りました。先にスタートした岩井くんとの差がなかなかつまらなくて焦ったです。でも、なんとか3周目で捕まえました。

だいたいイメージどおりに走れたのですが、遅いので、もっと心拍を高い状態でキープできるように練習します。

あと、中央大の人が事故って救急車で運ばれてました。