練習報告

尾根幹×2+稲城周回×2

よくエグれました。けっこう涼しくて走りやすかったです。

ところでみなさん、毎日学校帰ってからちゃんとうがいてますか?うがいは最低15秒やらないと意味がないです。僕は20秒やってます。朝、コップに入れたままにしちゃったお茶とかでうがいしてます。風邪引くときは引くけど(笑)

http://www.pref.ehime.jp/040hokenhukushi/030healthpro/00002740030421/tearai.htm

ありさは。


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