練習報告

一昨日に続いて今日もジムで筋トレ。そしておそらく明日もジムで筋トレ。

<パワーマックス>

(時間10.5分、負荷1.5、回転・前半115前後・後半120回転以上)2分休憩x3セット;

(時間10秒、負荷8.6、もがき)x5セット;

<ベンチプレス>

(20kg20回20秒休憩)x6セット;

ストレッチ

メニュー的には全然できなかったので、明日はもっとやる予定です。

せっかく試験が終わったというのに、雨続きで嫌になります。


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