練習報告

一昨日に続いて今日もジムで筋トレ。そしておそらく明日もジムで筋トレ。

＜パワーマックス＞

（時間10.5分、負荷1.5、回転・前半115前後・後半120回転以上）2分休憩ｘ3セット；

（時間10秒、負荷8.6、もがき）ｘ5セット；

＜ベンチプレス＞

（20kg20回20秒休憩）ｘ6セット；

ストレッチ

メニュー的には全然できなかったので、明日はもっとやる予定です。

せっかく試験が終わったというのに、雨続きで嫌になります。