彩湖はいつも通り最後の一周で自分が仕掛けて勝負。橋で抜け出してそのまま追い風に乗ってゴール。今日も井本さんに勝った。
夜は上半身筋トレ。いつものメニュー。ジムにあるきちんとした機械で体脂肪率とかいろいろ測ったら9.1%だった。冬太りが元に戻ってきた感じ。じっくりとベストな気がする7%台に落としてこ。
後は日曜日に雨が降らないことを祈るだけ。
どなたかオーストリッチの輪行袋OS-500持っていたら貸していただけないでしょうか?飛行機輪行に使えるような頑丈なものならOS-500でなくても大丈夫です。
Dst. 100.31km
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