帰宅したら日が暮れていたので固定ローラー。
10分アップ 3分40km維持 7分レスト ×3set
風邪が進行したのと、夜飯後という事もあって肺と脇腹が苦しかった。
しかし、脚の筋肉やペダリングはかなり良い感じ。
帰宅したら日が暮れていたので固定ローラー。
10分アップ 3分40km維持 7分レスト ×3set
風邪が進行したのと、夜飯後という事もあって肺と脇腹が苦しかった。
しかし、脚の筋肉やペダリングはかなり良い感じ。
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