練習報告

夜練@迎賓館×5周

筋トレとインターバルをかねて

246のストレート

上り坂×2

でひたすら重いギアを踏む練習。

やたらつらいとおもったら、ブレーキシューがホイールに触れてました……

空気入れにバルブの先っぽが折れて詰まったのですが、もうこの空気入れは使い物にならないのでしょうか?


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