練習報告

今日は先週に引き続き成相と皇居の早朝練、のはずが気がついたら７時半。。。

成相ほんとごめん・・・大竹さんもすみません。。来週一緒にお願いします！

仕方ないので早朝練から午前練に切り替え。迎賓館の周回コースを７周。上りで負荷をかけて国道246の見通しのいい直線をＤＨポジションで４０kmキープ、ほかは３０～３５km巡航で流すメニューで６周＋ダウン１周。最近高回転キープを心がけていたら重たいギアを踏めなくなっていた。

来週は怒涛の成相との早朝練→田中さん＋黒川の稲城練という午前中みっちり練習の予定。久々に100kmオーバー走れそう！

今日の感想：ローラーで負荷をかけてＳＦＲでもやらないとまずい気がした・・

今日の走行距離：３０km＋ローラー（これから）