練習報告

体調不良と微妙な鬱から脱して気分爽快、自走＆パワマ練習。

5分アップ。

15分メディオ5分レスト＊3本（負荷値2.2、回転98、パワー値217W,214W,206W）。思ったより足が回らない。

5分レスト。

3分ソリア5分レスト＊3本（負荷値3.3、回転90、パワー値284W,277W,300W）。最後の一本でなんとか300W。

5分ダウン。ストレッチ。帰宅。帰りはライトを忘れてしまったため、車に轢かれないかヒヤヒヤした。それとツインライナーを右からぶち抜いてみた。予想以上に車体が長くてなかなか先頭部分に辿りつけず、焦る。なんとか抜けたけど怖かった。もう二度とやらない。

来週から花月園練習に復帰します。思い切りもがくとまだ手首が痛むためどこまでできるか試してみないとわかりませんが、よろしくお願いします。