練習報告

昨日は成相と学校終わりにお台場で回復走。超高回転練習×2本やってほかは徹底的に低強度走行で約22km。お台場はとてもいい場所だった!

今朝の花月園では昨日の回復走のおかげ(?)で足が回りやすく、比較的調子が良かった。

今日は学校終わりに自転車屋でチャリの決戦用ホイール装着時の変速調整等をした。イーストンのホイール使っていると他のホイール使用時に調整が面倒なのがちょっと困る。ハンドルも残りの5mmのシムをはずし、下げられるところまで下げた。それとついにプロテインを購入。ローラー練習後に久しぶりのプロテINした。

今日(昨日)の感想:成相の面白さが規格外だった

今日の走行距離:23km(ローラー)


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