練習報告

花月園

4000TST×3

1本目は5周目で崩壊、2~3と数をこなす内にタイムが上昇。ペース配分が解ってきた。あと2週間半、みんなで5分ソリアを頑張りましょう。（心拍190くらいまで上げきる感じ）