練習報告

塾生会館でパワマもどきを初体験。with黒川。

メディオ15分(235W)

ソリア3分(?W)

ソリアの平均ワットは忘れたが、前半の1分30秒が350Wで後半の1分30秒は300Wほど。タレまくり。でもローラー練での良い指標になった。つかペダルはビンディングに取り替えてもいいんじゃない?


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