練習報告

昨日

3本ローラー メディオ10分×2(36km/h) どうにか完走。

今日

3本ローラー メディオ10分×2(36km/h)+ソリア2分×2(42km/h)

メディオ2本目は妥協しまくり。ソリアも3分×3のはずが・・・

明日は田中さんと稲城。


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