練習報告

天気：曇り　気温：13℃/8℃(東京)　モチベ：○　体調：△　脚の調子：△　疲れ：昨日のがかなり。。。

昨日の今日じゃさすがに高強度の練習はできないのでお台場まで一人でサイクリング、というか全然脚が回らない・踏めないのでサイクリングになっちゃったって感じ。昨日のが効いてる＋自転車に乗ったのが1週間ぶりじゃ仕方ないか。菖蒲町までには何とかしないと。一応最後に200回転(一瞬)を6回やって脚を刺激。

Dst. 48.1km

昨日はホントすいませんでした。でも迷惑かけた記憶すらあまりありません笑。