練習報告

天気:晴れ 気温:14℃/6℃(東京) モチベ:○ 体調:△ 脚の調子:△ 疲れ:特になし 睡眠時間:たっぷり、つかここ数日寝てばっか笑

ようやく風邪が治ってきたのでリハビリローラー。アップを20分ほどじっくり行った後に15分メディオを1本。4日も家にこもってて、昨日もトレーニングはしてないのでさすがに体力落ちてる感じ。

つか今日初めて気付いたけど、自分は今まで負荷最大でやってたらしい。どうりで30km/h出すのも大変なわけだ。んで今日のメディオは負荷1で42~43km/h(なぜか1番低いLにはできない)。これで何ワットくらいだろ?病み上がりでそれほど追い込まなかったから250W以下?同じGYROシリーズのローラー使ってる恩田くん教えておくれ!

>田中さん

明日から寒くなるらしいので冬用タイツ+スポーツバルムを買うまでは自分は家でおとなしくローラーしますm(_ _)m もう風邪はいやだし。


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