52*15で120rpm10分×3(レスト5分)、膝の調子が悪いときはこれに限ると思うし基礎的な練習は初心に戻れる。久しく高回転練やってなかったからか1本目がしんどかった。
計60分
52*15で120rpm10分×3(レスト5分)、膝の調子が悪いときはこれに限ると思うし基礎的な練習は初心に戻れる。久しく高回転練やってなかったからか1本目がしんどかった。
計60分
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