練習報告

遅れてしまいましたが、簡単に木金の分書いておきます。

木曜:八王子~日吉多摩サイ往復。74km

金曜:八王子→日吉多摩サイ片道。37kw

DHバーにも慣れた。多摩サイはTT練にはもってこい。

反省:使う筋肉をちょくちょく変えることで高出力を維持できるようになった。


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