練習報告

本日より3泊4日、美麻で立教・東大と合同合宿をしております。

初日の今日は短時間高強度練。個人ロードのコースを使って15分走×2、2分走×5、1分走×3、美麻の周回を2周。この練習だと自分の苦手なところがよくわかる。自分の場合15分走がダメだったので、メディオをもっとやらないと。調子は上がってきているので、明日からもガッツリ追い込んでいきたい。

Dst. 100.3km