練習報告

日吉から家まで自走。サイクリングだった。東京は暑いが、久しぶりにビルに囲まれた道を走って凄く安心した。

それと家に帰ってこの本をアマゾンで注文した。せっかくパワータップがあるのだから、ただ自分のワット値を見て自己満足するだけじゃなくてしっかりトレーニングに役立てて行きたい。しかーし、この本はなんと洋書！

Oh!English!!

Dst. 13kmくらい

(追記)

このページにパワートレーニングに対する凄く有用な情報が載っていた。とても参考になります。