練習報告

いろは坂7本 / 79.2km

# タイム パワー ケイデンス 心拍
1 00:01:55 396 92 179
2 00:01:57 404 88 181
3 00:02:11 343 88 179
4 00:02:07 335 88 182
5 00:02:06 354 92 185
6 ? ? ? ?
7 00:02:11 327 89 186

メンバーは田中さん、成相さん、田丸さん、中島さん、片山、大越、カワベ、中山の8人。これぐらい人が居ると楽しい。

メニューはいろは坂をレース走で7本。いやー、きつかった。6本目はボタンを押し忘れてデータとれず。2本目が終わったところでオールアウト。。。3本目からは黄金のタレを連発してしまう。。。ソリアレベルの練習はあまりしていなかったからツケが来たのか!?

うーむ。。。高出力をシッティングで維持していると、腰を上げる事が出来ない。故に頂上付近でのスプリントにまったく絡めなかった。死ぬ気でシャカシャカペダルを回すのが精一杯。それにしてもタレ過ぎ、メンタル弱し。帰りの川崎街道で田中さんがパーッと飛び出してスプリントしたとき952w出た。

ミーティングまでの間、起きていられるか不安です。。。


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