いろは坂7本 / 79.2km
# | タイム | パワー | ケイデンス | 心拍 |
---|---|---|---|---|
1 | 00:01:55 | 396 | 92 | 179 |
2 | 00:01:57 | 404 | 88 | 181 |
3 | 00:02:11 | 343 | 88 | 179 |
4 | 00:02:07 | 335 | 88 | 182 |
5 | 00:02:06 | 354 | 92 | 185 |
6 | ? | ? | ? | ? |
7 | 00:02:11 | 327 | 89 | 186 |
メンバーは田中さん、成相さん、田丸さん、中島さん、片山、大越、カワベ、中山の8人。これぐらい人が居ると楽しい。
メニューはいろは坂をレース走で7本。いやー、きつかった。6本目はボタンを押し忘れてデータとれず。2本目が終わったところでオールアウト。。。3本目からは黄金のタレを連発してしまう。。。ソリアレベルの練習はあまりしていなかったからツケが来たのか!?
うーむ。。。高出力をシッティングで維持していると、腰を上げる事が出来ない。故に頂上付近でのスプリントにまったく絡めなかった。死ぬ気でシャカシャカペダルを回すのが精一杯。それにしてもタレ過ぎ、メンタル弱し。帰りの川崎街道で田中さんがパーッと飛び出してスプリントしたとき952w出た。
ミーティングまでの間、起きていられるか不安です。。。
コメント