練習報告

朝ローラー。内容は群馬CSCを見越して強度高めにした。アップ10分→10分メディオ×1→2分ソリア2分レスト×3

メディオは279Wでソリアは1本目から順に352W、350W、371W。インターバルだと抜いちゃう自分の悪いくせが出た。

あと78本。


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