昨日：レッグカール、プレス、エクステンション、腹斜筋、腹筋、腕立て、その他上半身系マシンを2種類。アップ、メディオ2。261、255。
今日：家～大垂水(ペース、プログレ、TT、プログレ、プログレ)～橋本～家
東大さんと合同練習で大垂水！同じグループはとうふ&納豆の佐藤くんとイケメンの鳥居くんとカップ麺の中村くんと慶應レーパンでは初見だったオレンジ片山と5本。
1本目：先頭交代して下がったらいつの間にか集団が一人減ってて、差を詰めることができず千切れた。2本目：これも結構序盤で集団から千切れた。3本目：前に見える佐藤くんとの差が縮まらなくて最後無駄に頑張った。4本目：よく覚えてない。5本目：「大垂水峠の水」的な看板が見える付近で集団から千切れた。
自分より少し速い人と走ると、メンタル的に普段より折れにくくてよかった！ただ、金曜に筋トレをやりすぎたのは間違いだった思う。さらにTT以外の回は普段のメディオ以下だったのに異常なまでに辛かった。あと自分の自転車がいかに汚いか気づいたので洗車します！
東大のみなさまありがとうございました。
Dst:120km
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