練習報告

吉村と（！）お台場朝練。久しぶりの１０分メディオやらスプリント練習した。メディオは５分までは３５５Ｗくらいだったが信号とかで最終的に３２６Ｗに落ち着いた。

スプリントはインターバル超短めで２本やったらゲロゲロだったので２本で終了。MAX1259Ｗ、1150Ｗだった。やっぱり実走だと出力出る。吉村が休養期間の長さの割にかなり走れてた。

明日の納会、試合より緊張するぜ！