練習報告

ジム練

ジムで筋トレ。体幹と上半身のメニュー。サイクリングタイムに書いてあったウェイトに関する記事がおもしろかった。

これからは回数を増やすのでは無く、負荷を上げて回数を減らそう。影響されやすいな~。

家に帰ってきてローラーに乗ろうと思ったが、脚がかなーりだるいので乗らないで回復に専念。昨日の脚のウェイトが効いている。

ローラー練もいいけどそろそろ外で走りたくなってきた。

この前の日曜は納会ではしゃぎすぎてエネルギー切れになり行けなかったので、最後に外で走ったのは昭和記念か。

早く全体練でドンパチ打ち合いたい。


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