練習報告

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駅伝を見に都内まで行き、それからスカイツリー見て帰宅。あんだけ声援をもらえるスポーツって素晴らしい。

Dst. 50.6km

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前日飲み会&寝不足で朝から体調最悪。。腹を下しまくって貯蔵エネルギーなしの状態で、しかも気持ち悪くて朝食はおにぎりとパン1コずつのみ。そしてなぜか補給はミニ羊羹2コ(ボトルも1本)だけで練習に来てしまい、結局ハンガーノックでさようなら。結構なハンガー具合だったんで、彩湖の後は離脱しようと思ったらなぜかメニューをやらされ、みんなと別れた後は20km/h以上出すことできない状態にまで陥り、最早フラフラするので歩道をゆっくり走って帰宅。

Dst. 122.8km

初歩ミスで迷惑かけて申し訳なかったが、ハンガーノックになったら休ませるか、置いていくかした方がいいと思います。どうせすぐには回復しないし(30分～1時間必要)、その状態で練習しても逆効果で、翌日から体調崩す可能性もあるし。