固定ローラー:メディオ / 1時間10分、793KJ
メディオ | タイム | パワー | ケイデンス |
---|---|---|---|
1 | 00:20:00 | 249 | 91 |
2 | 00:20:00 | 252 | 91 |
学校で課題をやってたら遅くなったので深夜ローラー。
今日は筋肉の動きを意識したかったのでケイデンスは低め。
2本目のラスト2分は徐々に370wまで上げた。
だんだん自分の能力が上がって来ているのを感じる。いい感じ。
忙しいってのを言い訳にしたくないですね。これからも時間を作って練習していこう。
固定ローラー:メディオ / 1時間10分、793KJ
メディオ | タイム | パワー | ケイデンス |
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1 | 00:20:00 | 249 | 91 |
2 | 00:20:00 | 252 | 91 |
学校で課題をやってたら遅くなったので深夜ローラー。
今日は筋肉の動きを意識したかったのでケイデンスは低め。
2本目のラスト2分は徐々に370wまで上げた。
だんだん自分の能力が上がって来ているのを感じる。いい感じ。
忙しいってのを言い訳にしたくないですね。これからも時間を作って練習していこう。
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