練習報告

夜ローラー。いつものCTSと１分ソリアインターバル。ソリアはレスト１分で今日は４本やってみた。イメージは１kmTTのようなもがき方ではなく、出力がなだらかに落ちていくイメージで、温存無しの出し切るやり方でやった。順に447W、409W、385W、405W。頭の中が完全に真っ白になるメニューだったが、最後の１本が３本目より上がっているのはいかん。