練習報告

夜ローラー。いつものCTSと1分ソリアインターバル。ソリアはレスト1分で今日は4本やってみた。イメージは1kmTTのようなもがき方ではなく、出力がなだらかに落ちていくイメージで、温存無しの出し切るやり方でやった。順に447W、409W、385W、405W。頭の中が完全に真っ白になるメニューだったが、最後の1本が3本目より上がっているのはいかん。


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