練習報告

日吉~平井大橋~彩湖(4km×8周回)~平井~八王子。167.8km。回転を気をつけた。ほかは10分とか7分とか1周とか決めてひいてみる。いい練習になった。今日は150kmとか過ぎても脚がしっかり残っていた。高強度でなかったのもあるけど。


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