練習報告

今日は成相村上吉村と村上家で実施したオーバーホール大会を監修した。3人とも自転車が見違えるほどピカピカになりました!

そして帰宅後ローラー。やや軽めに45分走245W。負荷かけていい感じでこなせた。


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