練習報告

荒川練。179.2km。平井大橋から彩湖までは5分交代(強度はおさえめ)、彩湖でクリテ形式で毎周スプリントあり。ただパンクして微妙に手こずってたら4回しか参加できなかった。帰りは強度少し高め。

反省:2列ローテは極めればすごい楽そう


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