練習報告

9日 境川バンク練。周回30回、ST200*2、ST1000、F2000*3、ST4000。団体追い抜きの新メンバー合わせ練習を中心に。引く時間の調整が出来たのは良かったが、周回のタイムは30~31、5くらい。全員、他のメンバーを信じて前を引くときに全力で踏み抜くことが出来てなかったと後から反省。練習中に気づいて修正すべきでした。

10日 都内某所練習。スプリント*2、2周レース走*2セットを含む計8周。中強度長時間、高強度短時間はOKなので次は高強度中長時間を目標に。

12日 大垂水*3。LT、プログレ、TT。田中さんも久々に山岳決戦に登場。日曜の疲れが残っていて体が重く感じる。山はあまり踏めず。ただ平地では踏み回すことができスピードをのせられた。なんと11時過ぎに是政解散という早さ!

13日 アクティブリカバリー@3本ローラ-


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