練習報告

6時間40分　168km

久方ぶりのロング練。

4時30分起床、5時出で是政橋へ。

是政橋へ来る途中にサドルバッグのチャックが使い物にならなくなる。

陣馬街道まではそこそこ余裕があったが、坂道に入ると、すぐに脚に疲労がたまり、動かなくなる。

早々に千切れ、途中でハンガーノックに陥り、進まなくなり、さらに攣ったので最後は押して和田峠へ。

朝食と捕食で1000kcal弱とっていたと思うのだが、全然ロングライドに体が慣れていないせいもあり、甘かったようだ。

裏大垂水も早々に千切れるが、ここは何とか一定ペースを保てた。

コンビニで800kcal程度摂取し、町田街道の途中まで山口に、そこから246、467を村上さんに引いていただく。

その後はダウンがてらゆっくり回して帰宅。

今日は非常に迷惑をかけっぱなしだったので、最低限走れるよう、練習していきます。