練習報告

整備してから固定ローラー。

固定ローラー

10分メディオ 80rpm

10分テンポ  69rpm

なぜか全身が筋肉痛でかつ、喉が痛いためメニューは軽めに。急にライフスタイルが変わって、さらに練習の量・強度が上がったことに体がついて行っていない模様。しばらくは全体練の間の練習は軽めにして、体の疲労を軽減しつつやっていかないと体が持たない。エネルギーや栄養にも気を配っていきたい。

明日はSFC朝練に参加する予定。


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