練習報告

14日
066″>CSC5kmサーキット:35km、1時間30分

レースが終わってから練習。3周目に唇をブヨに刺されて戦線離脱。もったいなかった。

15日
CSC前の坂・CSC5kmサーキット:106km、4時間47分

午前中に坂の練習。立教から小西さんを招いて。アップレースペースペースレース。レースはどちらとも3着だったが、2本目のレースは、最初から最後まで一人でアタック→吸収を繰り返して、抜け出せて、最後の方で小西さんと片山さんにやられてしまったが高い強度で終えられた。

午後は5kmサーキットを14周。最初の5周をペースで行って、1周レスト挟んで、9周ローテして、という予定で。9周目くらいで攣って千切れて、秀峰亭で1周待って、集団に合流。そこで2周して、ついていけず後は一人で。

ケイデンスが低すぎるのが後半のタレを生むのかもしれない。