練習報告

個人TT練　Dst:54km Time:1h40min
昨日に引き続き今日も個人TT練。江ノ島から湘南大橋手前を2往復した。どちらも行きは40km/h弱を維持で、帰りは45km/hを信号で止まるまで。行きは割と向かい風で昨日よりは巡航速度が落ちた。1本目は信号に良く引っかかって不愉快だったが、2本目はあまり引っかからずに楽しく巡航出来た。105rpmが自分には適している様だが、回転力が以前と比べがた落ちしていて、120rpmを維持出来ないので、3本ローラー練も取り入れていきたい。