練習報告

SFCジム練。
器具を使ったトレーニングを行った。器具名が分からないが、とりあえず、ハムスト、大殿筋、大腿四頭筋、腹直筋、外腹斜筋、広背筋、脊柱起立筋を20*3行った。全体的な筋力不足を痛感した。