5/23-5/29
火:ローラー10min×2
水:パワマ300w5min×3
木:バンク
土:ローラー50minペース
日:ローラー50minペース
三本でTTバー持ったらこけそうになった汗
5/23-5/29
火:ローラー10min×2
水:パワマ300w5min×3
木:バンク
土:ローラー50minペース
日:ローラー50minペース
三本でTTバー持ったらこけそうになった汗
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