荒川朝練 / 56分、33km
最後のTTT練。荒川に着いてからメーターをポチっと。
メニューは火曜と同様に、往復10kmを3往復。前回よりも先頭交代、ペース配分が改善され良い形で入れていた。
終わった後、ケツ筋がジワーッと疲れていていい感じ。だんだんうまく使えるようになってきた。
荒川朝練 / 56分、33km
最後のTTT練。荒川に着いてからメーターをポチっと。
メニューは火曜と同様に、往復10kmを3往復。前回よりも先頭交代、ペース配分が改善され良い形で入れていた。
終わった後、ケツ筋がジワーッと疲れていていい感じ。だんだんうまく使えるようになってきた。
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