練習報告

最近遅れてしまってすいません。

5/29雨のため全体練は中止。ローラーで追い込む。15分×2、1分インターバル×5
5/31八王子から荒川へ。TTT練。
6/1スポーツ研究所でVO2MAX測定。LTが上がり、1段階レベル上がったとか!嬉しい!ただ体重減ったがその中に筋肉もけっこう含まれちゃってたとか。
6/2荒川TTT練。ペース、引く時間等確認した。
6/3ハートビュー&その周辺を軽く流す。
反省:回転もだいぶ綺麗になってるから、あとは上半身との連動も意識したい。とにかく省エネで走れるように。


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