練習報告

ヤビツ 52km
SFC朝練が流れたので一人でヤビツ。家を出る前、ふくらはぎが痛かったけど善波は序盤からクルクル回して通過。ヤビツも軽いギアでクルクル回して、時々ダンシング。吉村さんにも指摘されたブラケットの位置に無理があるっぽいから木曜までに調整orハンドル交換しよう。
反省:ダンシング→シッティング→ダンシング…でスムーズに移行できてない。
(追記)二部練
固定ローラー 60分
アップ、メディオ20分、メディオ17分。1本目の8分頃からピクピクしてたふくらはぎが2本目のラスト3分で上げようとして攣った。それ以上回せなかった。
反省:攣っちゃうと毎回動けなくなる。

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