練習報告

日吉→八王子(立川経由)、連光寺×4 計60キロ弱

今日は自転車が部車にあり全体練に参加出来なかったため一人連光寺を。三本は全力で、一本はフルアウターでゆっくり。大越さんが言っていた始めにとばして辛かったら中盤おとして後半あげる作戦でいった。足にはいい感じで負荷がかかったが、やはり心肺にまだ余裕がある。以前のようにもっと心肺機能をフルで使えるように、これまた意識の問題だと思うので頑張ろう。しかし、いつもに比べるとすっきり終われた気がする。少しずつでも意識して練習の質をあげていこう。あともっとパワーをあげないと平地で戦えないので、日々の栄養管理をしっかりして、体重を増やす。

気づくと19時くらいで急いでなるしまへ。テストサドルを借りた。

前回の日記の反省は多少なりとも今日いかせたと思う。一日一日反省したことを先延ばしにせず次の日に実行できるように心がけていきたい。

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