練習報告

6月10日
湘南台~江の島~茅ヶ崎 1時間50分 45km

村上さんと江の島へ。r134からはローテしたが、先頭はやっぱり辛かった。

授業終わりに村上さん、永野とジム練。体幹、背筋と色々なマシンを使った。
筋肉不足を感じた。

6月11日
SFC周回 1時間20分 35km

全体練がなくなったので、一人でSFCへ。
もうちょっと頑張ろうかと思ったが、昨日の筋トレの影響か横っ腹が痛くなってきたので、早々と切り上げて、明日に備えます。

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