練習報告

６月１０日
湘南台～江の島～茅ヶ崎　1時間50分　45km

村上さんと江の島へ。r134からはローテしたが、先頭はやっぱり辛かった。

授業終わりに村上さん、永野とジム練。体幹、背筋と色々なマシンを使った。
筋肉不足を感じた。

６月１１日
SFC周回　1時間20分　35km

全体練がなくなったので、一人でSFCへ。
もうちょっと頑張ろうかと思ったが、昨日の筋トレの影響か横っ腹が痛くなってきたので、早々と切り上げて、明日に備えます。