練習報告

6月11日 雨が上がった午後から練習開始しました。

朝練でちぎれたことが悔しかったので坂をのぼる練習にしました。
まず始めに近くの保土ヶ谷の坂を5本。片側一車線であるものの、車が来ないのでいい練習になりました。
木曜日の分の超回復がされていたらしく脚自体は軽かったです。

次に連光寺に移動して坂5本。はじめの2本は速度が出なかったのですが、3本目から引き脚の感覚が良くなり、のぼるのが速くなりました。使う筋肉が上手く分散したので乳酸がすぐにはたまらず、最後まで回すことができました。

少しずつ成長しているので、もっと練習して改善を続けていこうと思います。


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