練習報告

昨日は雨＋補講で30kmもがき中心の実走。

今日は大井埠頭。
大井埠頭：123km、4時間6分　/　10周

ペースで6周、レースで2周。最近はケイデンス高め。レースは前のほうで踏んでたが、ここぞというところでだめだめ。
終わってから反省の2周with北見、山崎、堀田。

そういえば今日はHEARTVIEWで知り合ったふくしまさんも練習に途中参加。ああいうチャレンジ精神を忘れずにやらないとと思う。