練習報告

６月１３日
湘南台～茅ヶ崎　流し
ワイズまで調整をしてもらいに行った。

６月１５日
湘南台～大磯　2時間10分　50km
r134に入ったら、往路は一定のペースを維持して、復路は信号ごとに頑張った。

６月１６日・１７日
ジム練
パワマに乗りたかったが、ペダルが外れなかったため、体幹とマシンをつかった筋トレをやった。

６月１８日
大垂水練　5時間20分　132km
ちゃんとしたのぼりの練習ははじめてだった。かなり早々にちぎれ、全然ついていけなかった。
多摩川原橋に行くのにも起伏があって、少し疲れたのでもっとのぼりの練習をしなければと思う。
村上さんにいろいろなところに連れて行ってもらおうと思います。よろしくお願いします。