練習報告

土日ともに、大垂水3本

土曜日は全体で、日曜日は個人で。大垂水は初めて加わった全体練のときはもうはるかに先輩達は前に行き先が何にも見えないくらいでしたが今回は結構ついていけた気がする。その点では一ヶ月半前よりは成長していると感じた。やっぱり平地の練習よりも登りの方が断然好きだ。しかし、最近どれだけ寝ても疲労感が残る。眠りがどーしても浅くなってしまう。まったく思い当たることがないので明日から睡眠について勉強しようと思う。

今日は塾生会館のパワマで10分メディオ、1分ダッシュ×5、体幹トレーニング、機材を使った筋トレ、をした。結構いい練習になった。