練習報告

連光寺朝練：60km、2時間15分 / 4本

ペースレースペースレース。

レース1本目は開始10秒でアタック。3、4発したら中山さんがついてきて二人で逃げる。
逃げ切れると思ったのに、最後に大越さんにかわされて2着。

2本目は大越さんの様子を伺いつつ集団に潜み、シェルター前で大越さんと二人で抜け出すも、最後力およばず2着。

午後はバンク練。

川崎：周回30、200FD×2、TF2000×2、400/400×5

アップ周回のキツさはいつも通り。
ハロンは風に煽られた。

2000で少し感覚を取り戻して。インターバルの3本目までは割りと回った。

アップは軽いギアでやりたい。