練習報告

6月22日
あまり時間が取れなかったので自宅~藤沢間の東海道を往復しました。アップダウンがすこしはあったので、ペースを落とさないことを意識して乗りました。
距離は51Km。

6月23日
朝はスポークが折れてしまったために練習出来ませんでした。
14時からバンク練をしました。
周回30
ハロン2本
1Km2本
ハロンは全力で出し切ればよかったのでわかりやすかったのですが、1Kmは最後に減速してしまうのでペースを掴む練習が必要だと感じました。
次回はより迅速に行動して練習時間を十分にとろうと思います。


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コメント

    • むらかみ
    • 2011.06.24

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    1kmTTは最初の1周でMAXまで上げてゴールまで耐えるような走りをしないとタイムは出ないよ。逆に距離の長い4kmTTとかはペースが大事。

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