練習報告

日吉→八王子 dst45km

昨日自転車を持ち帰れなかったので。帰ろうとしてたまりを出たら前の階段で踏み外しこけてパンク、また傷が増えた。萎え。パンク修理が迅速にできてうれしかったが携帯ポンプをつかっていたところ力が入りすぎてバルブ陥没。萎え。ということで前輪を借りることに。もうすでに19時を過ぎていたので結構焦った。日吉からは風が強かったが40km前後で乗った。途中で渋滞に入ってしまったが抜けてからは信号ごとにもがきをした。自転車をふると楽にスピードアップできた。またダンシングで脚の裏の筋肉を使う感覚も少しついた気がする。計何回やったか覚えていないがもがきは一人でも追い込めるから気持ちがよかった。平地はパワーがなく苦手なので、登りばかりやって逃げずにしっかり個人平地練習やる。明日ももがきを中心に練習しよう。

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